当一段感情已经变得不适合继续下去时，那么就应该考虑放弃这段感情。但是很多人都没有做出这样的决定。
1、从两个人的相处过程中看
一般来说，一段感情是否应该放弃，取决于两个人的相处过程。如果双方能够相互包容、理解和信任对方，并且能在一起度过美好时光，那么这段情就是值得珍惜的;反之，则可能是不值得留恋的。因此，从两个人的相处过程中看，判断出一段感情是否要结束还是需要根据具体情况而定。首先，通过观察对方来了解其心理状态，判断一下他/她对自己是不是真的已经没有任何感觉了?比如一个人经常说自己累得要死，可是又不愿承认这样，那就很难确定这个人是否是真心喜欢自己的。此外，还要注意观察周围人群对于这段感情的看法，看看大家都认为什么是好的，而哪些是不好的。最后，与家人或朋友沟通交流时也可以问一些问题来试探一下家里人或者朋友的意见，从而得知他们对这段关系究竟是怎么看待的，以及我们现在该如何做才能继续维持这种关系。
2、从两个人在一起时的感受来看
当两个人在一起时，对方的言行举止会直接影响到自己的感受。如果对方是一个比较刻薄或者有控制欲的话，那么自己就会感到很不舒服。因此，判断一段感情是不是应该放弃了呢?从两个人相处过程中看。如果两个人有矛盾的话，往往是从一些小事情开始的。比如，一方说想吃东西，而另一方没有回应;又或者是男方和他的朋友去玩，却让女方独自在家等待。这些小事都会给双方带来很大的心理压力，导致关系紧张甚至破裂。从双方家庭背景出发进行判断。一般来说，如果一个人来自于比较富裕的家庭，他们往往不会在意父母之间的矛盾，因为这种情况下家庭内部的问题也不大。但如果一个人来自于贫困家庭，则容易受到家中长辈的压力，觉得自己被忽视或者被冷落。
3、从双方家庭背景出发进行判断
从双方家庭背景出发进行判断,是一个比较有效的方法。两个人在一起时,如果能够相互理解、包容对方的小缺点,这样才能增进感情;反之,则可能会产生摩擦和矛盾.另外,还要考虑双方家庭背景中是否有不同之处。比如:男方父母是否非常传统?女方父母是否不喜欢男方?这些因素都会影响到你们之间的关系发展.总之,要想了解一段感情是不是应该放弃了,首先必须分析两个人相处过程中的感受,然后根据自己对对方的认知来做出结论.
有时候，放弃一段感情并不是一件容易的事情。因为这个决定可能会对你造成很大的伤害。所以，如果你正在寻找一份可以终身享受的爱情，那么就要做好心理准备。
排除遇到渣男、暴力、出轨等恶性情况，当你在感情里获得的快乐越来越少，负能量越来越多，处于彼此消耗的状态却又无法改变的时候，就该考虑及时止损了。
1.双方需求不匹配
恋爱关系本质上也是一种社会关系，双方都能从中获利，这段关系才能长久。两个人之所以开始一段恋爱，是因为双方在对方身上看到了某个吸引自己的点，它能满足自己内心的某种需求，而只有双方理解并满足彼此的需求，这段关系才会稳固，否则感情迟早会出问题。
有时候，不是你们不够好，也不是你们不努力，只是随着双方不断的成长和价值观念的变化，你们的核心需求改变了，无法再相互满足了。比如你想要一个敬你爱你、理解你、尊重你的事业选择的伴侣，他却想要一个小鸟依人、能够成为自己后盾的女人。到了这个阶段，你会发现你们之间的磁场开始出现了互斥，你的倔强他觉得难以理解，他的温和你认为是胆怯，两个人明明说的同一种语言，却出现了对牛弹琴、鸡同鸭讲的局面，无法再从对方身上获得理解和认同。
当你们在感情里的需求不再匹配，无法再互相满足，并且无力改变这种状况的时候，你们就会陷入彼此消耗的状态，与其不断地互相伤害，你不如考虑要不要及时止损。
2.恋爱多年却没提及结婚
有很多的情侣，在一起三年五年甚至十年，最后分手了。实际上，恋爱时间越长往往越容易分手，越不容易结婚。这背后的主要原因是，两个人在多年的恋爱长跑中，激情消退了，矛盾、冲突、不满却积攒得越来越多，如果再没有对婚姻和未来的规划，两个人很容易陷入彼此消耗的状态。当某一天两人爆发了激烈的矛盾，消耗了最后一点感情，就会导致分手。
如果你们恋爱多年，对方却没有提及和你结婚一事，你多次暗示，他也装聋作哑、不给个明确表示的话，很可能他只是在耗着你，并没有和你结婚的打算。这时不仅你们的感情会逐渐被消耗，你自己的青春和时光也在被消耗，如果实在无法和对方拥有一个未来，你不如考虑结束这段感情，终止消耗自己。
3.在感情里双方地位不对等
在感情里，需要双向付出，互相满足，并找到一种平衡，使双方都觉得舒服，这样感情才能长久。如果双方付出不对等，感情里就很容易出现高低位，付出多的一方会处于低位，付出少的一方会处于高位。
处于高位的人很容易以自我为中心，她会认为伴侣的付出都是理所当然的，就会继续向伴侣索取爱;而处于低位的人由于一直感受不到伴侣的爱和情感支持，内心就会觉得很累，就会逐渐切断情感联结，减少对伴侣付出;当伴侣得不到满足时，就会给对方施压，两个人很容易出现矛盾，爆发争吵。当一方想要被满足，一方不愿意去满足时，逼迫、争吵就会让两个人相处模式进入负循环，彼此会不断地消耗，感情很容易破裂。
如果你们在感情里地位不对等，付出不对等，并且无法改变现状的话，不妨考虑及时止损，避免损失更多。
人生中难免会遇到一些不合适的人、不那么好的人，甚至是渣男，让我们在恋爱的过程中受尽了折磨和伤害。如果你发现在一段感情里一直在消耗自己且无力改变现状，那么不管为这段感情付出了多少，一定要及时止损，千万不要因为付出了太多的青春和精力、因为舍不得就不甘心放弃，该断不断日后会损失更多。
如果你正在纠结是及时止损还是再努力一下，担心自己无法做出最正确的决定的话，把你的情况告诉柠檬，我帮你分析，并为你出谋划策。
分手是难熬的。它们是痛苦和压抑的。你和一个人在一起的时间越长，就越难放弃一段不再为你服务的关系。你可能会为他们找借口，决定留下，即使你有一种直觉，事情没有解决。但如果你的伴侣对你不好，或者你在他们身边总是感到痛苦，你们的关系不太可能持久。以下是一些可能是时候放弃的迹象。
1.你们的价值观不一样
有一些重要的问题会影响你们未来的关系。例如，婚姻、孩子、住的地方和财务问题都可能是分手的原因。如果你还不知道自己在这些问题上的立场，那就值得谈一谈。如果你发现有一些事情你不同意，你们都不愿意妥协，那么你本质上是在浪费彼此的时间，因为它一定会再次出现，而且可能会以不好的方式。
2.你求助于别人来获得你需要的东西
许多人都有一个“工作配偶”，即与他们有亲密的柏拉图式关系的同事。这并不罕见，因为大多数人每周花40个小时在工作上。当那个同伴(或其他任何人)成为你寻求满足需求的主要对象时，事情就有问题了。这种联系不一定是身体上的，但如果有吸引力的话，肯定会让情况变得更危险。这也不一定是一段伪浪漫的关系。这可能只是你觉得需要向朋友或家人寻求倾听、发泄或进行一次深入的交谈。所有这些首先也是最重要的，你本应该从伴侣那里得到的事情。
3.伴侣对你的生活不感兴趣
当你试图和伴侣谈论工作或朋友时，如果你的伴侣只是漫不经心地点了点头，他们可能看起来不感兴趣。如果他们甚至不能在你说话时假装感兴趣，那么期待他们陪你参加家庭活动或朋友的聚会似乎是不可能的。他不需要和你一起做所有的事情，你也不应该和他一起做所有事。你们都需要有自己的兴趣爱好。但当你的生活中有重大事件时，你会希望伴侣能尽力陪在你身边。不得不乞求他做你关心的事情，这表明关系就是有问题。
4.你感到被伴侣所隐藏
有些人很注重隐私，不喜欢炫耀他们的恋情，但至少，到了一定程度后，你会想要了解另一半的一些朋友和家人。如果你认为你在一段稳定的关系中，但是伴侣不分享任何关于他生活的事情——或者避免把你介绍给他的家人和朋友，那么你可能会开始觉得不合适。伴侣应该让你瞥见他的世界，包括邀请你参加一个重要的活动或和朋友出去玩。你想要感觉到伴侣对这段感情很投入，并且很骄傲地炫耀你。
5.你害怕对伴侣坦诚相待
在健康的关系中，人们和对方在一起会感到完全舒适。他们能够讨论自己的欲望和需求，当这些需求没有得到满足时，他们就会说出来。所以感觉你不能提出你的担忧是一个问题。你不必担心他们会认为你疯了，或者仅仅因为你问他们想要什么就觉得你太敏感了。无论如何，你应该有足够的安全感来谈论你的情绪。如果你不能做到这一点，那么也许是时候重新评估你们的关系了。
6.你感到有压力要改变，而这让你觉得不值得
当你的伴侣要求你打开或关闭马桶盖时，这是一回事。但如果他们不识趣地告诉你要减肥或找一份更好的工作，你可能会开始觉得自己不够好。每个人都想无条件地感受到爱，如果伴侣没有为你做到这一点，这可能是他们自己没安全感的投射。
7.一方或双方都缺乏信任
信任是牢固关系的基础。如果你们中的任何一个人都觉得不能信任对方，那么这段关系就不会成功。当然，刚开始的时候，有点嫉妒或没有安全感是很正常的。但随着时间的推移，你们应该建立起健康的信任——这样你们不在一起时，你就不会一直担心伴侣在做什么。如果他们不断地询问你的事情，这是他们不信任你的迹象。这应该会让你质疑你们的关系。
8.你留下来只是因为你在这段关系中投入了很多
如果你经常想到分手，却没有一个好的理由留下来，你可能会满足于这段关系中得到的东西。与某人在一起很长时间并不是不分手的理由。是的，当你在一段关系中投入了大量的时间和精力，却没有结果，这很糟糕。你的生物钟可能在滴答作响，你认为如果自己不和这个人在一起，你可能不符合社会标准，即你什么时候应该有孩子或结婚。但这不是留在一段不令人满意的关系中的理由。
9.你的伴侣有虐待倾向
无论是身体上、精神上还是情感上，虐待都是不可取的。你不应该在任何方面受到不公正的对待——尤其是被一个所谓关心你的人虐待。如果你的伴侣对你说三道四，辱骂你，或者让你觉得自己毫无价值，那么是时候离开了。因为施虐者经常利用恐惧来控制你，所以摆脱施虐者可能是一项挑战，但留下来更危险，因为情况可能会恶化。
10.没有人支持你们的关系
每个人对每件事都有自己的看法，当涉及到你们的恋爱关系时，这通常都不重要。如果有一两个对你们的关系不满意的人，这可能不是什么大不了的事。然而，当你生活中的每个人，包括朋友和家人，都有担忧时，考虑一下他们的想法可能是值得的。
11.你们之间的怨恨似乎从未消失过
在任何关系中，不管是浪漫的还是其他的，如果不加以解决，怨恨都会很重，对你造成伤害。你可能被伴侣讨厌的小习惯所激怒，或者也许你对很久以前的怨恨耿耿于怀--他甚至不知道仍然困扰着你。或者可能是相反的情况，他可能经常对你感到厌烦。怨恨可能表明你们的关系需要进行评估，聊聊这个问题是否是你们可以超越的，或者是否是你们无法解决的更重要的问题。
12 .你不再快乐了
这似乎不言自明的，但如果你在一段关系中感到不快乐，也许是时候结束它了——除非事情并不总是那么简单。无论你是在否认还是为自己不开心找借口，你都必须面对现实。如果你和伴侣不能修复你们的关系，那么你最好分手，而不是拖着它。
如果你正在谈恋爱，并且以上迹象与你产生共鸣，那就花点时间反省一下，看看是否值得为之争取，还是该放手了。
