一个月到三个月左右。锻炼一个月到三个月左右，如果这个男人心里是有你的，这个男人就会崩溃，想你，因为刚断联的时候，男人会觉得非常的轻松自在，没有人约束会非常的开心，但经过一-三个月左右的断联，他就会发现没有对方的日子生活变得特别的枯燥，而且会想起对方的好，就会特别思念对方，就会体会到自己是离不开对方的，所以在断联一-三个月左右就会崩溃。偶尔的断联其实是有好处的，可以让两个人都想起对方的好，但是断联的时间一定不可以太长，最好的断联时间是在三天左右。
一般情况下，断联之后对方想你的时间长短可以来看你们分手的情况而定，时间也是不太一样的：
1、真性分手：30天之内。
真性分手，是经过你们两个人理智思考之后得出的总终结论。一般这种情况，挽回男友是相当的困难。分手之后的前两个礼拜是属于你们的冷静期，在冷静期间千万不能去做出挽回的任何行动，这会儿会在他的心里加深你不好的一些印象。
两个人分手之后的第一个礼拜，肯定会一直在想着分手这件事情，这是一个记忆加深而且伤痕累累的过程，经过你们两个人第一个礼拜的冷静思考之后，第二个礼拜就会进入你们的淡忘阶段。6天以后记忆就会慢慢的消退，也就是说，分手后的第三个礼拜就是挽回男友的最佳时间。
2、假性分手：7天内。
如果你们两个人是假性分手，只是闹闹别扭而已，并不是两个人想要真正地去分开。这只是想向对方索求一些更多的情绪价值。在这个关键时期，建议分手第二天就去就可以进行挽回。因为你们两个人的假性分手中，对方跟你分手只是她一时的冲动。
他其实想让你的内心来重视他，给他多一点点的关爱。那你就可以对他撒撒娇或者是哄哄他，给他一个台阶下，这样挽回成功的几率会大大的提高。可是，如果你隔了一个礼拜，甚至是30天都不理他的话，假性分手也会慢慢变成真性分手，想要去挽回会更加的麻烦。
断联后已婚男人的心态
1、开心
已婚男人有婚外情后，要兼顾着两边，一是不能被妻子发信，二是和情人搞好关系，免得对方无理取闹，但是当男人被情人断联后，他就知道这是分手的暗示，心情会变得轻松许多，至少断联是对方主动的，以后情人肯定也不会上门为难，所以男人断联刚开始是开心的。
2、孤独
开心自由的阶段过了之后，男人会感到很孤独，没有情人，加上跟妻子总是闹矛盾，他内心想要寻求慰藉都没地方寻，然后就会想念以前与情人在一起的时光，所以即使他想要有个放松的空间，也希望身边有个能陪伴他的人。
3、焦虑
男人被断联后不久就会感到焦虑，他无法忘记情人，在经历了开心和孤独后，接着就是为是否挽回情人而焦虑，有时候男人很容易再次迷恋上婚外情，对于他来说，婚外情是生活中不可缺少的东西，所以焦虑是必然的。
4、释然
如果男人被断联后，再也收不到对方的消息，这说明对方想彻底跟他断绝关系，男人会慢慢地回归正常生活，时间一长就会对这件事释然，毕竟，要跟他过一辈子的女人是老婆，情人不过是人生里的过客，离开也没有什么大不了。
断联20天左右会崩溃，这时候男人心理分为三大感情阶段：
第一阶段：开心自由期
男人是一种向往自由的生物，因此在前几天断联后，他们都是会感觉获得的了新生，因为不用女人们去管他们，不会因为夜不归宿而被女人们责骂，也不会因为和狐朋狗友出去玩而被阻止。这时候的男人心理状态空前解放，回归单身时候的自由。同时你这时候根本也联系不到他的，因为他们在放飞自我，再好的女人在他们面前都没有吸引力，因此这个阶段他们心理是开心自由的。
第二阶段：平淡正常期
经过初期的放飞自我，在中期也就是十天左右，他们开始正常的生活，偶尔会想起有个女人管着自己也不错，起码可以把家里打理的仅仅有条，但心里还是没那么太在意，因为自己一个人过没有人来管也还好，自己也可以收拾一下自我，准备过以前正常平淡的生活。
这时候他有时候也会去想你会不会找他，然后一闪而过这个念头后又若无其事。
第三阶段：思念难受期
到了断联20天左右的时候，男人开始不断的想念女人们的好，反而开始不习惯一个人生活，感觉回到家看不到以前你啰嗦的样子，会很孤独落寞难受，最后开始后悔了主动去找你。因为他发现没有你的生活很无趣，想和你重新过日子。
断联20天的男人心理的三大感情阶段是每个男人必会经历的，因为男人总有一天会发现女人做的事情都是为了他们，一旦错过了就不在。
当爱情消失时，每个人的心都会受到伤害，你会感觉到很痛苦，你纠缠的越紧，他只会越烦，相反，他要是心里有你，你不纠缠他，他反而想起你，然而真心相爱的人，总会在两个人断联一定时间以后，心里会慌，那如果一个女人离开男人了，大部分男人在断联后不久都是后悔，然后想复合的。
