情侣之间，在一起之后矛盾点渐渐浮现，就会出现一些争吵与争执，在这个过程中，女人的耐心就这样被一点一点消磨殆尽，最终提出分手。这种情况的话怎样才能挽回女人的心呢?
一、学会换位思考，满足对方的内在需求
在恋情关系中，两人的关系是公平的。你不但不符合她的心里要求，就休怪她已不为这些关系资金投入了。调节自己的心理状态，别再将自己为管理中心了，学好相互理解，产生分歧时还要在意另一方的体会。在语言上忍让，日常生活多给与他守候，只要你真实考虑她的心里要求，她会再次爱上了你。
二、学会冷冻，给自己时间改变
前面提到了她对你有否定心理，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。就像情感专家叶瑶所说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用。”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了?而男生应好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引他。
三、男人还是要会点恋爱技术，要不然总是会当爱情的炮灰，
我认识很多男同胞，其实人都很实在，就是在爱情的世界里走的磕磕绊绊，很多都是为别人在养女朋友，根本就没有恋爱思维，根本就不懂真正的去征服女孩子的心，直到把女孩子彻底伤透，很多男同胞还是浑浑噩噩的不知所以然，无论是追女朋友，还是爱情挽回，都是一门技术活，里面都是有很多底层逻辑和心理需求的，你们闭着眼谈恋爱，你们不吃亏谁吃亏。
要分手了该怎么挽回
1、马上要面临分手的时候，那么此时的你一定要冷静下来，千万不要一直纠缠对方。挽回不是靠纠缠，而是靠对方能够看清楚你的心思。只有两个人真心相对，只有你们共同去思考问题，才能够让挽回变得更加简单。
2、学会给对方一些时间，一听到分手消息的时候，很多人就开始不断的选择，总是去打扰对方，这样的打扰会让对方感觉到很反感。让对方思考一下，也让自己来思考一下，看看你们中间所出现的情感问题在哪里。
要分手了注意事项
1、听到分手的消息，任何人在一时之间都难以接受，那么此时的你也可以转身就走，给自己一些消化的时间，让自己的情绪不爆发出来。回到家自己思考一下，为什么对方要提分手，是对方变了心还是对方感觉到自己不够爱他。
2、只会去了解一下对方究竟是想真分手还是假分手，当你看不清楚一个人心思的时候，你会发现对方说的每一句话你都很难接受。去探听对方的内心。让你们之间可以更好的去交流，才能够让分手有返回的余地。
要分手了该怎么挽回
1、首先要冷冻关系，及时止损
当你们关系陷入僵局之后，她对你的负面情绪可以说已经达到了最高值，如果这时你再来纠缠，只有一种结局，那就是对方的歇斯底里，原地爆炸。
所以正确的处理方式应该是及时冷冻关系，要接受你们已经分手的事实，减轻对方的压力，缓和你们之间的关系。暂时不适合练习，就得淡出她的视线，做到断联。因为这时你无论做什么说什么根本就没有说服力度，认错她都认为你是在骗她，纠缠只会消耗她最后一点耐心。
2、认清关系，降低需求
很多男生觉得女生提出分手，我没有答应，那我们还是恋人，你就必须要接听我的电话，不准和别的异性走得太近。可是当女生和你说分手的时候，不是在征求你的意见，而是在通知你，所以不管你怎么想，你们都已经没有关系了，你没有权利去约束她，她也没有义务再配合你。
所以当下最要紧的就是重新认清你们之间的关系，想要挽回的话，就得有界限感，降低自己对她的情感需求，你们当下的极限就是普通朋友，千万不要超过这个界限，当你不再纠缠，不再具有攻击性的时候，女生会对你重新认识，态度也会有所改善。
