当我们遇到挫折，突然有一天什么都不想干，精神比较颓废的时候，我们应该怎么办呢?这里教大家4招，帮助你轻松走出颓废的泥潭。
第一招：凡事看正面
通过信念的方式来调整自己。凡事看正面就是我们遇到低谷时，遇到特别复杂特别痛苦的局面，其实越是对你人参转机的机会。因为当你遇到的挫折越难攻克，你最终挺了过来，那么以后再遇到什么样的挫折就没有什么好害怕的了。所以遇到的挫折越难，反而是你提升人生段位的转折点，这是人生转机到了，遇强则强，越是这种情况越不能服输。
第二招：找点刺激点
有时候你发现自己生活中并不是遇到多大的坎，就是发现自己没有太大成就感，自己也觉得做很多事情没有意思。遇到这种情况的时候就可以找点刺激点。比如你的竞争对手，曾经特别讨厌你的人，曾经看不起你甚至数落你的人。当你想到这些画面的时候其实就能激发自己一定要在哪方面混的比他好，早晚有一天要让他知道自己有多愚蠢。除了这些刺激点之外你也可以去看一些比较励志的，让你容易获取力量的励志短片。看一些励志的电影或者小视频等。
第三招：换个好环境
有些时候我们之所以颓废，起不来劲儿，有可能是跟自己所处的环境有关。就像上大学的时候你周围的人都是在玩游戏，都是不务正业的，那么你能提起多大的心去考研呢?所以你想考研就要吧自己放在考研的人堆里。你看到别人已经比你更优秀了还比你努力，是不是更容易激发自己?所以换一个好的环境，有些时候我们处在不鼓励进取的环境之下，我们难免的会丧失自己的进取心，所以我们要多挤进优秀的人堆里，因为优秀的人往往是鼓励进取，并且是相互包容的。
第四招：想想让自己感动的人，做点让自己感动的事
简单的说就是自己内动力不足的时候通过外动力激发一下自己。比如想想曾经从老家出来爸爸妈妈在你的后备箱里装满各种东西，想想他们当时殷切的眼神，他们鬓角的银发，想想他们正随岁月的老去，但是还没有享上清福，当你想到这些的时候是不是特别有充满动力的感觉。当然你也可以做一些让自己感动的事情，比如说经历一些挑战，走一走曾经没有走过的路，或者是坚持做一件事情。
当我们遇到挫折，生活颓废的时候不妨使用以上几种方法进行调整，相信通过这些调整一定会给你动力，让你重新燃起对生活的激情。
在饭局上遇到职位一样大的领导到底先敬谁呢?我们很多职场新人认为自己干好工作不就完了吗，其实想混好职场难免会遇到职场应酬，无论是公司团建还是陪客户的公关场合，都不能太放任，该敬酒的时候还是需要敬的。但是遇到职位相同的领导到底怎么敬酒呢?下面教大家三先三后原则。
1、先客后主
只要有外人在场的饭局，我们一定是先把客人陪好，所以先客方后主方，先外后内。甚至有些团队约定了，内部无需敬酒，一致对外，把客人陪好。即使你遇到了其他公司与你们公司平级的领导，敬酒时也需要先敬客人。
2、先上后下
是在拿捏不好敬酒顺序了，就按座次尊卑顺序敬酒肯定没错。一般的商务宴会座次都是有讲究的，主人右边第一位肯定是主宾，上来先敬主宾肯定没毛病。
3、先长后幼
比如两个平级的领导，可以先敬相对年长一些的领导再敬年轻的领导，如果是平级的男女领导，我们就先敬女领导再敬男领导。
饭局上遇到职位相同的领导，你就可以通过以上三先三后原则去敬酒，相信你在敬酒的时候也不会乱了分寸，也能把客人陪好，获得领导的赏识。
我们有些朋友在饭局上不会说敬酒话，导致自己在职场上很努力也没有获得领导的重视，那么饭局上敬酒话到底怎么说呢?饭局上说这4种话容易让领导对你刮目相看。
1、开局敬酒说感恩的话
有些人说自己敬酒时总是看不到效果，其实敬酒的核心不在于喝酒，而在于你说了什么，怎么说的。如果你说了敬酒词走心了，让领导听完以后觉得你是一个懂得感恩的员工，让他感觉你是一个有上进心的人，那么领导喝酒也更满意，并且你也能给他留下一个深刻的印象。所以多注意平时领导在工作上给过你什么样的帮助，或者是因为某件事批评过你，都可以直接拿出来，作为敬酒词。比如“领导，我还记得上回我犯错误的时候，当时您是怎么说我的，真的我特别感激您，那天您一下子就把我说醒了，不然到现在我可能还原地踏步呢。感谢领导，接下来我一定再接再厉，我一定好好表现。”这种敬酒词说出去，领导就会觉得你有前途，值得培养，跟你喝起来也更加爽快。
2、在饭局过程中说表忠心的话
有时候提到一些细枝末节的小事，或者是不需要领导操心的事儿，你就可以直接表态“这事让我来，以后这事您就交给我就行了，您在我们公司战略发展这块操碎了心，这种小事您就不用再操心了。”这就是表忠心的话。甚至有些时候有外人在场，为了让外人觉得咱们是一个团结的队伍，那么跟领导配合的时候就需要给外人留下一个领导指哪儿打哪儿的印象，领导一个眼神，我们就能马上理解什么意思，领导一句话，我们不怕跑断腿，我们是领导的铁杆小弟。这样的话领导再外人面前才能挣足了面子。
3、酒过三巡之后说表关心的话
表示对领导的关怀关心。比如你得善于观察，看看领导是不是喝太多了，不能喝了，是不是需要你代酒了，如果是需要你代酒你该怎么说才更容易被对方接受，同时又照顾领导面子呢?当然有些领导在这个时候肠胃不好了，你就可以准备一份酸奶，或者是准备一杯解酒茶，关心一下领导，这都是表示关心。让领导觉得你这人善于察言观色，是一个有心之人。
4、临近尾声说表态度的话
比如说最后快结束了，我们可以再给领导敬个酒，敬酒的时候可以提到在某某方面的哪方面的事，交给你让他放心的话。你给领导传递一种信心，你在这方面愿意承担责任，同时也希望给领导积极表现。甚至有些时候积极表现，多说一点“领导，那个事您就让我先来试试，我保证让您眼前一亮。”这种表态度的话就会给领导留下深刻的印象，因为人的记忆往往都是在情绪最高的时候你说的那些话，或者是临近结束的时候说的话，更容易让人记住。
在饭局上敬酒说以上4种话，更容易给领导留下深刻的印象，同时也让领导对你刮目相看，对方喝酒也更开心。