要想消除自己的自卑心理，一定要提高自己的能力，只要是自己的能力强大了，一定会有一个更加自信的想法。
还有一点就是应该调整自己的心态，如果一直把自己的优点发挥出来，把自己的缺点屏蔽掉，这样慢慢的心态就会调整过来的。
还要想一些开心的事情，不要成为一些不开心的事情困扰，如果你一直想不开心的事情，你的人生也就会觉得没有任何的意义，你的生活也会觉得特别的灰暗无比。
这样去做的话，你慢慢的就会让自己变得阳光起来，也会让自己变得更加自信。
克服自卑心理，其实是在生活中逐渐建立自信心，自信心来源于潜意识里的自我肯定，首先，找一件简单的事情，反复的联系，并养成习惯，然后逐渐提升难度，并保持习惯，然后慢慢你会发现这个过程就是你成长的过程，小的成就感逐渐叠加变成自信!
其次，利用心理暗示帮组自己，在需要的时候想放弃时多做自我暗示。在内心牢记“我能行”这三字真言，不要怕别人笑话，你觉得敏感的事情其他人不一定在意，不要老想着自己的缺点或缺陷，这个世界本来就是人无完人，对自己的缺点不要念念不忘，人们在实际交往更容易接受有缺点人。
第三、做人要坦诚，对于不知道的东西要坦白的承认，这不仅不会损害你的形象，还能给人你诚实可信的感觉，在别人取得成就时也要勇于承认，并致以赞美;在别人讲话时你没必要用机智幽默的插话来博取好感，你只要认真听就好了，大多数人喜欢听众。
如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：
第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历。
而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，
或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。
第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感，以上所有的方法都可以选择。
无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。