职场pua指在职场中上级对下级精神方面的控制，pua这个词出自恋爱中的“泡学”，指的是男生对女生进行精神控制从而达到“泡妞”的目的，职场pua和恋爱pua一样，主要通过打击员工的自信心，让其对自己的价值产生怀疑，在精神层面上掌控员工。
什么是职场pua
职场pua指的是在社会职场中上级对下级在精神方面的控制。pua这个词最早出自恋爱中的“泡学”，是教男生如何对女生进行精神控制从而达到“泡妞”目的，职场pua和恋爱中的pua性质是一样的，只不过换了对象而已。
在职场pua中，领导经常精准打击员工的自信心，让他们对自己的价值产生怀疑，从而在精神上掌控员工，例如经常跟下属说工作都是有压力的，压力越大，成长越大，然后交给他们巨大的工作量，但是无论怎么做都会被批评打击，让员工产生自我怀疑的心态。
长此以往，员工就会逐渐否定自己的价值，上级说什么，员工就会做什么，认为我这么“差”，能进公司，找到一份工作就是“福气”，被公司开除之后就没有别的公司会要，这样无论领导如何羞辱，都会默默承受，有的扛不住压力的还会自杀。
如何对抗职场pua
一般来说，最常见的职场pua就是不断否定员工，这个时候一定要明确自身的价值，建立起自信心，不要过分自卑，另外，有的上级还会给下级制造焦虑，让员工觉得公司外面都是洪水猛兽，从而心甘情愿被奴役，面对这种情况，要广交人脉，了解外面的世界，增加自己的眼界，这样就不会被上级牵着鼻子走了。
PUA在职场上是什么意思?
1、职场PUA简单说就是通过不间断的打压员工/同事的自信，否认他们的工作能力，严重的进行人身攻击，让员工产生各种负面情绪的手段。经过职场PUA的一大部分人，比较严重的会觉得自己一事无成，离开先有的岗位会没办法找到比这更好的工作，从而对上级言听计从等等。
2、面对职场PUA，你就要用你坚毅勇敢的心和勇于拼搏的能力，去战胜它。只有让你自己变得越来越好，内心越来越强大，在面对因为职场PUA带来的伤人的话的时候就会不再在意，只会像看个跳梁小丑一样觉得他们可笑。
"职场PUA"，是指在职场中领导或同事通过使用一些方法及套路，对员工进行精神打压，使员工在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，将主动权交由对方掌控，从心理上"臣服"于对方的一套精神控制法。具体表现有：
1、不停的打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。
2、不停的拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差。
3、交给你不合理的工作内容(比如让你替她个人办一些私事)会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当“自己人”。
4、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，公司其他人可能都下班了，然而你还在加班。告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩。
5、抢占你的功劳，公司业绩好是她领导的好，仿佛你的努力不值一提。
6、给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。
