联系怕打扰,不联系又怕错过，这是一个常见的情感难题。
如果您觉得打扰到了对方，可以尝试以下方法：
1、确认对方是否方便：在联系对方前，确认对方是否方便，例如通过社交媒体、短信或电话等方式询问。
2、尊重对方的意愿：如果对方表示不希望被打扰，尊重其意愿，不要强行联系。您可以告诉对方您会尊重其意愿，只有在必要时才会联系他们。
3、选择适当的时间：尝试选择在适当的时间联系对方，例如在工作日的工作时间或晚上。
4、简洁明了地表达信息：在联系对方时，尽量简洁明了地表达信息，避免浪费对方的时间和精力。
如果您觉得错过了机会，可以尝试以下方法：
1、增强自我信心：相信自己的能力和价值，不要过度担心自己的形象和表现。
2、积极寻求机会：在日常生活中积极寻找机会，例如参加社交活动、加入兴趣小组或志愿者组织等，以便与对方建立联系。
3、适度保持距离：在联系对方时，保持适当的距离和独立性，不要过分依赖对方。您可以用自己的力量和资源去解决问题，并在此过程中提高自己的能力和信心。
尊重对方的意愿和选择适当的时间联系对方是解决这个难题的关键。同时，我们也要学会适度保持距离，提高自我信心，积极面对生活中的机会和挑战。
男人不联系说怕打扰到你，两个人在一起的时候，虽然是很开心的，但是也免不了会吵吵闹闹的，如果男人不联系自己的话，自己又会胡思乱想的。
一、害怕打扰到你
一个人热情一个人没有回应，这样的感情无疑是不受重视的，特别是在你找他的时候他不能及时回应你，久而久之心也会冷淡起来。但是如果你在找她的时候她也能及时的回应说明他对你是敞开心扉的，特别是想你的时候就会主动的联系或打电话。
可是对于男人而言，有时害怕过多的联系你会打扰到你，毕竟没有回应的爱情很容易让人心灰意冷，如果你是个敢于表达爱意的女孩子，那么请你积极的回应他，你可以主动去问候关心她，这是对他爱的回应。
如果当你头疼男人为什么不联系你的时候，多在自己身上找找问题，试一下主动回应他，两个人一起努力的爱情才能够维持下去。
二、害怕你知道他想念你
有时候爱是克制的，毕竟想念一个人的时候，是很煎熬的事情。不要以为每天的联系就是真的爱你，就是有些男人的爱是隐藏的，也许这样的爱才会来得更纯粹和真实。
越是爱你的男人，不懂得克制自己，他会用尽全力去保护你，克制是很难的事情，如果不是真的爱你谁会愿意这样做，那些一想念就联系你的人多半也不会爱你多深。
三、给彼此留点空间
在爱情里面，不仅女人会自卑，而男人也会自卑，害怕过多的热情换不来你的真心回应，其实有些时候，男人想你却不联系你，是为了给彼此留点空间，如果两个人每天都腻在一起，互相说甜言蜜语也会腻，除了爱情之外还有很多事情值得我们去做，就是有时候，两个人有点空间有点距离，反而还会让感情越处越好。
想联系又怕打扰你的说说
一、很想你，想联系却又怕你你说打扰了你的生活，过于重要的只能默默的关注却不能打扰怕你生气。
二、想联系又怕打扰，想关心又找不到合适的身份，想爱却又不能去爱。
三、想联系你又怕打扰你，可能这些天最好的方式就是默默的在背后陪着你。祝你一切顺利，相信你一定可以过的，棒棒的!我心灰意冷，绝望的时候，第一个想联系的就是你，想联系又怕打扰，怕你嫌烦。
四、想念，却只能在心底;想联系，却又怕打扰;想忘记，却已深入骨髓里;想继续爱你，可是已经来不及，不是不努力，也许我已不在你的心里，或许已经变成了回忆，成为了另一个秘密。
五、想起了小学的事，突然感概万千，想联系以前的同学，可是又怕打扰别人，犹豫许久，还是作罢。其实挺怀念以前，最起码有可以玩的朋友同学。现在想联系却不知从何说起
六、分开后的第237天，还是没能忘了你，还是时常想起，你过得还好吧，想联系却又怕打扰你，还是不联系的好吧，记忆真的抹不去，我还是那个颓废的样子，见笑了。照顾好自己，你还是我最爱的那个人。
七、总是想联系你，又怕打扰你，不知道你会不会想我。
八、每个人，心里面总有那么一个人，想忘忘不了，想联系又怕打扰，却再也没联系。。
九、不知道阿彪今天怎么安排，现在的你还在呼呼大睡，想联系你却又怕打扰你!
十、想联系又怕打扰你，想关心又找不到合适的身份，想爱却又不能去爱。
十一、每次想联系又怕打扰，想计较又怕自己不懂事。
十二、搞得像刚恋爱一样，没法见面就心心念念的，想联系又怕打扰到人惹得生气，人一自己纠结起来，真是什么都拦不住的
十三、最近真的超级不开心，什么事儿都会变成坎儿过不去，每天都在自己一个人作斗争，想联系远方的朋友又怕打扰别人，向亲近的人做些从来没做过的事儿，磨磨唧唧的聊着有的没的撒着自己也看不懂的娇。做了这么些个努力后依旧不开心，自由的我现在一点儿也不自由，凌晨的时候会突然掉眼泪，有所谓没所谓的过着一天又一天。
十四、一得空便会开始疯狂的想某人，想联系却又怕打扰到他，到嘴边的话却没有说出口，编辑好的信息也没有发出来!
十五、我觉得现在已经习惯了每天想想她，哪怕她不会想我;回忆曾经与她经历的点点滴滴，哪怕她都忘了;想联系她却又怕打扰，每天就这样战战兢兢
十六、想忘了的时候，忘不了，想联系你的时候，又怕打扰你。