很多同学想知道犯困怎么快速提神，以下是一些相关信息的整理，希望能对同学们有所帮助。
犯困怎么快速提神
1.外力刺激
这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。
2.做运动
当犯困感觉疲惫的时候可以做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。
3.百用薄荷
当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
犯困时快速提神的方法
喝茶
中国人一直都有喝茶的习惯，并且经过研究证明，经常喝茶可以有效的延长人的寿命。而且对于那些经常会犯困的人群来说，经常喝茶可以非常有利于提神醒脑。
所以在我们的桌上不妨放上一包茶叶，当我们困的时候，不妨给自己泡上一杯茶，便且在泡茶之前，我们需要先洗杯子，然后再去饮水机旁边接水，这一个过程就是一个非常好的提神过程。然后我们再去喝一杯泡好的茶叶水，就可以非常好的帮助我们起到提神的作用。
嚼口香糖
其实，要想让自己不犯困，还有一个很好的解决方法。那就是嚼口香糖。特别是那些含有薄荷的口香糖，当我们嚼它的时候，清凉的薄荷味便会充满整个口腔，并且可以刺激神经。这样就可以起到提神醒脑的作用。而且这么做还有一个好处，那就是可以很好的分散注意力，因为我们会把混沌的思维转移到品尝口香糖的香甜之味上面去。
洗脸
还有一个很好的办法可以快速的帮助我们解决困意，那就是在困的时候立刻去卫生间洗个脸。因为冰凉的水会刺激我们的神经，并且可以缓解眼睛的疲劳，让发热并且干涩的双眼得以很好的缓解。
犯困快速提神的方法：饮用咖啡、调节温度、吃薄荷糖、按摩穴位、闭目养神、握拳伸指、提提脚尖、适度运动、冷水洗脸。
犯困快速提神的方法
养成午睡的习惯
要养成午睡的习惯，为自己补充足够的睡眠。一般来说，睡个半个小时就好了，时间太长的话，反而会有一种睡不醒的感觉，反而让你下午的时候，整个人晕晕乎乎的。
喝些咖啡
喝咖啡提神是很多人选用的方法，因为咖啡中含有提神醒脑的咖啡因。为了健康或者说好喝一些，最好是自己买好咖啡豆，自己磨好后冲泡。但是咖啡一天不能喝太多，尤其是下午四点过后不要饮用，以免过于精神，影响夜晚的睡眠。
少吃甜食
为了避免困倦，日常生活中要记得少吃甜食，尤其是点下午茶的时候，尽量选择清淡一些的，远离高糖食品。如果你甜食吃多了，建议要适当摄入一些蛋白质，因为蛋白质可以消除糖类引起的困倦。最好是午餐选择蛋白质含量多的食物。
犯困快速提神的食物
1、蓝莓
这种水果富含维生素、高纤维素，适当吃一些可以为人体补充糖分，改善消化问题。平日里买些蓝莓干当零食吃，可以很好地提高大脑的活力，从而补充脑部能量，赶走困倦。
2、花生
花生中不仅含有丰富的热量，而且还富含维他命、矿物质、抗氧化剂等等营养成分。适当吃些花生可以减少人体的饥饿感，为人体快速补充能量，帮助人体抵抗困倦。对此，建议下午容易困倦的人，不妨在办公室备一些熟花生，当作零食吃。
3、菜花
如果你经常感觉下午的时候非常困倦的话，建议午餐的时候多吃一些菜花，因为其富含B族维生素，比如说含有能够化解疲劳，帮助人体提神醒脑的维生素B2和B6。
困乏快速提神方法一： 触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
困乏快速提神方法二： 视觉刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激，有利于消除春困。
困乏快速提神方法三： 嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
困乏快速提神方法四： 味觉刺激吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
困乏快速提神方法五： 听觉刺激困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。方法六：活动肢体有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来
三大妙招帮你困乏时快速提神
困乏快速提神方法一： 轻轻按摩面部
当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。
困乏快速提神方法二： 做简单的拉伸操
早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!
困乏快速提神方法三： 按摩脖子及头部的穴位
按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!
