职场上不争不抢的人可能采取以下几种方式：
1、保持低调：不争不抢的人通常会保持低调，避免引起别人的注意。他们可能不愿意在工作中表现自己，也不会主动参与竞争或争夺资源。
2、专注于自己的工作：不争不抢的人通常会专注于自己的工作，他们可能认为只要做好自己的本职工作，就可以获得成功。因此，他们会把精力集中在提高自己的技能和效率上。
3、缺乏晋升机会：由于不争不抢的人不愿意参与竞争和争夺资源，他们可能缺乏晋升机会。在职业发展方面，他们可能无法获得更好的职位和更高的薪水。
4、感到被边缘化：由于不争不抢的人不愿意参与竞争和争夺资源，他们可能会感到被边缘化。他们可能无法融入团队，也无法获得同事的支持和认可。
5、难以获得重视：由于不争不抢的人不愿意表现自己和争取机会，他们可能难以获得领导的重视。领导可能会认为他们缺乏进取心和领导能力，因此不会给予他们更多的机会和责任。
不争不抢的人在职场上可能会面临一些困难和挑战。尽管这种行为可能会让他们避免一些竞争和冲突，但也可能导致他们错失很多机会和发展空间。因此，在职场上，要适当表现自己并积极争取机会，才能获得更好的职业发展。
兢兢业业不争不抢，可以是优点，也可以是缺点。但是不擅长交际，就是欠缺沟通交际能力，所以职场上你的存在感就会比那些会说话的人低，那些会说话，经常跟人打交道的，有事情可以找别人帮忙，找领导协商，而且这样一来一往，彼此间关系还会越来越好。你有事情首先肯定就自己解决了，所以基本少有和别人产生交集的机会，彼此间关系大概率是越来越差。而且老实巴交的人，帮了别人忙也不会邀功，也不会闲聊，所以基本的职场交情比较难以渗入维护。
如果你审视下来发现其实自己之前做的大部分的工作很有技术难度，自己的能力比较有竞争力，你要审视一下自己从小到大的性格是不是需要在职场上转换一下，毕竟生活中你可以温温柔柔， 但是职场上会被作一块肥肉，任何人都可以欺负你一下。然后你要花点时间去建立自己的盟友群，在公司成为一个人缘好点的人，了解下其他组的情况，如果你的领导pua你是不是可以转租或者你直接跳槽。再者，如果你评估自己的天性导致自己即便再换领导还是会被人骑在头上，就要好好提醒自己，任务可以做，但是要拒绝打杂式的任务，该显示能力的时候该发言的时候不要唯唯诺诺，整体形象需要再造。从小的行动开始，比如你的衣着，谈吐，肢体语言，都要告诉人家你是自信的。
如果你凡事不争不抢，建议你不要去大城市发展。为什么呢?因为这种性格很难在大城市这种激烈的竞争环境下生存下去，最后只能沦为职场斗争的牺牲品。当然，不争不抢的性格也有它的好处。由于不争不抢所以做什么事功利心相比那些爱争爱抢的人弱一些，可以从事一些研究类的工作，这类工作短时间可能出不来效果，当时从长远来看可能创造比较大的效益。
不与上级争锋，不与同级争宠，不与下级争功的深刻理解：
1、不与上级争锋：关于与上级的“锋”，笔者的理解不争风头，上级就是上级，相比作为下级的你肯定有过人之处，可能是其在专业能力、关系、背景、做人或其他方面有特长。因为你和上级根本不在一个量级上，上级头上戴着帽子;况且，服从领导、各司其职也是职场中的一个基本游戏规则，所以跟上级争锋不但是与上级做对，而且是挑战整个职场的规则。
2、不与同级争宠：这是良好人事关系的一种高境界哲理，它是你走向成功和受人拥戴的最难能可贵的情怀，它比争宠的人更加体现了水平和能力。
3、不与下级争功：不是自己的功劳，作为上级一定不要往自己身上揽，另外上级认为是自己功劳的，哪怕是你的功劳，也要承认是上级的，谁让你下级呢，有花先让上级带。当然，好的上级一般不会抢下级的功劳，但是不排除少数功利心强的上级。下级有功正说明上级领导有方，领导的好啊，与下级争功争到哪去呢?下级有功绩不鼓励、不表扬那是上级缺乏用人之道，如果非但如此还与下级争功，那简直是不可思议、不可理喻的一件事情，而且又谈何体统呢?
4、有些职场人比较自负，即使是到上级那里，也会不自觉地表现出强势，最后断送了自己的前程。职场中的“不争”哲学其实并不是让你放弃你应该得到的东西，而是用这些来换取职场最宝贵的资源——机会。一个聪明的职场人懂得在合适的时机推工揽过，并以此来给上级、同级和下级知道出意外的“惊喜”，同时也为自己换取了难得的职场机会。