不自信的解释有很多种。不自信的人，大多数都是自卑者。怎样解释自卑呢?自卑，也就是说不相信自己，害自己做这件事情做不好，很忧心，然后可能导致本来是可以做好这件事情的，却发挥失常，真的做不好了。又或者，见别人有许多长处，是自己没有的或者比不上的，就总是因此忧虑，情绪低落，成天想着，严重的话会因此患上心理疾病。
所以要乐观点，换一个角度去思考，就会海阔天空。不要害怕你面前的考验，它能证明你的勇气，只要勇敢去挑战，或许会有意想不到的成果。虽然别人有那么多你比不上的长处，但是你也有你自己的特长啊，想想，就能发现你自己也有许多别人比不上的地方，所以你该为你自己感到开心、骄傲才是。来自童年很多的需求都没有回应吧。渐渐就不愿意表达需求了。社会化以后，又有了比较，会加重不自信。不自信很麻烦的，会搞砸很多好端端的事情。有时候看学生作业，会发现很多很优秀的女孩子都很不自信，她们又很容易被喜欢不自信女孩子的男孩子吸引，喜欢没有回应和回应不良的爱。因为这符合潜在的预设，是有安全感的依恋。而那些潜意识喜欢打压女孩子自信的男孩子本身也不自信，和不自信的女孩子在一起就是他们的舒适区。这不是文学问题，是人生的问题，作为老师也束手无策。道理是很简单的，不要怕没有回应，不要怕自己和别人不一样，不要怕自己和别人一样，实际上每个字都很难。
心理疾病都是通过相关症状所诠释出来的一个概括名称，那么如下我将给你介绍一下缺乏自信会导致一些相关的什么行为?
第一，缺乏自信会让你感到迟钝无力并且畏惧世界。
第二，在社交等环境中，缺乏一定的自信心你会格外留意自我的空间，而忽略掉大家交际的大空间，并且易畏惧他人。
第三。，当你处于学校或公司竞选职位的时候，明明想勇敢迈出那一步，却会出现自我怀疑自我否定等心理消极的情绪。
所以通过以上三个观点我们可以看出缺乏自信心导致的这些心理问题是非常多的，他们有时候并不是一种疾病，而是一种心理行为。
在你的潜意识里，你就会感觉到自己比较落后，感觉到跟不上队伍的步伐，其实这都是自我感知太强，但是这份敏感也会给你带来很多优势。
所以说，缺乏自信有优点也有缺点，重要的是看你怎么想和怎么做。
建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。
