怕丢人实际上是一种恐惧心理，恐惧源于安全感的缺乏。底层的安全感缺乏源自于婴孩时候的需求没有得到足够的关注和满足。情景安全感的缺乏是因为对这个情景不够熟悉，没有经历过，或者经历较少。由此导致自己不能悦纳自己。
首先，不要害怕和自卑。人活着总有一些缺点和优点，如果有缺点不足，那就通过学习努力改正。
其次，怕被别人看不起是一种正常的心态，人都有求取进取变得优秀的愿望，如果你害怕别人看不起你，那就说明你已经有了奋斗改变自身让自己变得优秀的愿望了，接下去要做的就是去学习，找自己喜欢的工作或者自己擅长感兴趣的，去努力学习，提高自身知识层面，能力等。这需要你自己好好思考，你适合干什么，喜欢什么，或者擅长哪一方。好好思考实践。
第三，犯错与丢脸，人活着难免犯一些错误，人都是从懵懂无知慢慢长大变成成熟的，因此，犯错并不可怕，最可怕的是自己犯错了以后不会吸取经验教训，逐步成长。生活工作中尽量不要犯错，犯错了也不要太在意，要思考并分析，吸取经验教训，以免下次再犯同样的错误。这样不断努力，不断总结经验吸取教训，就会慢慢变得成长成熟了。
第四，不要自卑。人都一样，都有缺陷和优点，保持平常心看待自己，人人平等，并不能因为社会身份或者金钱等看低自己，这些外在的东西不要执着和强求，努力提高自己即可。
害怕丢人第一个层次是害怕这个事情本身
第二个是害怕失去背后的价值
第三个是害怕自己没有能力去面对这个失去。
例如某个人害怕当众演讲，第一个层次害怕的是当众演讲这个事情;第二个害怕是害怕自己讲砸;第三个层次就是害怕自己没有能力去应对讲砸这个事情。
如果悦纳自己接受不完美的自己，来自底层的自我接受，便不会害怕丢人，能够从容的面对自己的失败和成功。
害怕丢人不是自卑的表现。
1、自卑的人特别不自信
自卑的人最大的表现就是不自信，总害怕自己在别人面前丢脸，所以在活动中总是退缩，不敢表现自己。严重时会因为不自信而低头干事，不敢与身边的人对视。
2、自卑的人容易胆怯
自卑的人一般都比较胆小，即使遇到了什么问题也都是自己压着，不敢开口请别人帮忙。不敢在众人面前表现自己的才艺，朋友、同事推荐自己时也会极力的推脱。
3、自卑的人比较害羞
一般自卑心理比较严重的人也常常会特别的害羞，尤其是不敢进行个人的表现。如果这种症状比较严重，往往很难面对异性朋友，一和异性朋友交往就会手足无措。因为害羞，所以很难与他人达成一片，严重影响到正常的社交。
4、自卑的人比较孤僻
一般自卑心理严重的人都比较孤僻，喜欢独处，朋友很少，能交流的人更少，这样的人一般想问题总爱钻牛角尖。
5、自卑的人总是垂头丧气
一般自卑的人总会表现出一副垂头丧气的样子，整天无精打采，总是拉着一张苦瓜脸，很难与他人交流，而且总觉得搞砸的事情都是因为自己的过失，有强烈的自责心。
6、自卑的人表达差
许多自卑的人不善于表达，因为自卑的人比较胆怯、容易害羞、孤僻等，所以在人前表达自己的意思时可能会语无伦次。自卑严重时会让他们的语言越来越少，表达越来越不流畅，甚至出现自闭，影响到正常的生活。
