如果工作太压抑心累怎么办，压力是每个人在生活中都要遇到的时刻，压力大到你喘不上气了，这个时候都不知道怎么办好，我和大家一起来看看如果工作太压抑心累怎么办。
刚开始来公司很有激情，但是随着工作环境非常压抑，自己也很心累，各种加班，就是感觉这份工作很累工作起来也会很压抑。每天都是重复着做同一件事情，都是会很枯燥的。
首先我们应该找到到令自己感到压抑的真正原因，对症下药，这是解决问题最重要、最根本的方法。
第二， 无论是何种原因造成的压抑，都要努力调整心态，主动融入到工作中去，提高自己的适应能力，不要逃避，要积极应对。
第三，就是提高自己的工作能力，多跟同事交流。
工作不要看感觉，看公司本质对你的经济和能力是否有溢，心累如果是做事不得心应手，那就要提高自己啦。这样子才会得到提升。
如果工作太压抑心累怎么办：
睡觉： 压力很大很大的时候，趴在床上，闭上眼睛，盖上被子，不要想无谓的还有自己无能为力的事情，好好地睡上一觉，有助于缓解压力大所造成的心累。
大吃： 点几个好吃的东西，比如自己喜欢吃的炸鸡，还有各种的美食，或者去餐馆，好好地大吃一顿，吃多点东西，以缓解无处宣泄的压力还有心中的累。
走路： 走出房门，在附近的小区，或者街区的街道上，慢慢地行走，有助于缓解精神的疲劳和压力，走个几圈后，再回家休息一下，可能就没有那么心累的感觉了。
洗澡： 拿上沐浴露，回洗澡沐浴间洗一个冷水澡也好，热水澡也好，让自己冷静下来，好好地放松一下，可能会对压力大的心累的人群有一点帮助吧。
投身另一件事： 自己刚刚想起有一件有趣的事情可以去做，那就投入身心在这件事情上，暂时地让你忘掉现在的压力与苦恼。
唱一首歌： 就这样打开你的喉咙，哼唱一支自己喜欢的'歌曲，英文的也好，中文的也罢，粤语的也不错，按照那种属于音乐的节奏走下去，你就没有什么压力了。
工作做的很压抑，该怎么办
上班内心感到压抑，根据不同的原因寻找相应的解决办法。
1、工作氛围问题有一些公司的工作氛围是不好的，因为各个职员之间都在暗自的较量，所以就会形成一种针锋相对的同事关系，并且每个人都会变得很冷漠。而长期在这样环境下办公的人，难免会心生乏累感，慢慢的自己的情绪状态就会变差，如出现压抑的情绪等。
只能调整自己的心态，努力融入工作的大氛围当中去。
2、工作不合心意相信很多的大学生在刚毕业之时，都会面临就业难的问题，进而就会逐步的去降低自己的就业目标，从而多会选择一份不太和自己心意的工作。而对于这类人来说，基本是为了生计去做这个工作的，所以就很难在工作中获得喜悦感和成就感，进而久之就会变得越来越疲惫、越来越压抑。
这类人来说，最好在工作之时不断的去提升自己的价值，从而谋取一份适合自己心意的工作。
3、薪资问题跳槽人员所占的比例在逐年升高，对于这类人来说，引发他们出现跳槽行为的因素多为薪资待遇问题。不过有一些人虽然对自己现在的薪资不满意，但是却没有跳槽的资本，所以就会变得很沮丧、压抑。
可以找领导，谈一下你的薪资的问题，这也要视你的能力和公司不同结果会不同。
4、领导的处事风格很多人在工作之时，之所以有压抑的感觉，是因为领导给他们施加的压力过大，也就是说应该领导出面解决的事情，全部压倒了科员的身上，所以就会引发这些员工出现抵制和压抑的心理。
调整心态：
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
最近工作上总出现失误，建议你这样做：
一、首先是你经验不足导致的，正所谓熟能生巧。因此你要弥补你的经验不足，比如，在每次安排周例会之前，先用本记录一下要准备的工作，然后在安排周例会准备工作的时候，参照自己的记录进行安排，在安排完毕后，再和自己记录对照一下，避免遗漏或者发生错误。
二、找个小帮手帮你。如果领导为你安排个助理最好，如果不给你安排助理，你可以求助一下其他科室的同事，协助你安排一下工作。等你业务慢慢的熟悉就好了，就不用找帮手了。
三、给自己自信。因为自己犯过几次小错，因此产生了阴影，也是造成自己总犯错误的原因，因此你要给自己自信，不要总让阴影来影响自己。有必要的话，可以主动找领导认错，检讨，释放一下自己的心理，这样就没有阴影了。
