最好的办法就是快刀斩乱麻，赶紧把婚外情断了，不管你是出于什么目的，为了报复你老公对你的忽略，还是为了引起你老公的注意，这种方式都不可取，终究纸包不住火，总有一天东窗事发的时候，与其现在整天提心吊，那为什么不赶紧断掉及时止损，你也知道这是一种不道德的行为。
家庭生活中，夫妻之间难免会有一些矛盾。而让人难以接受的莫过于夫妻一方的背叛，若未解决好此问题，家庭很可能面临破灭，而孩子是的受害者。从亲戚朋友中，小编汲取了许多经验，关于“背着老公有外遇怎么办“这个问题，和大家分享一下解决办法，仅供参考。
一、背着老公有外遇怎么办
1、苦海无涯，回头是岸。夫妻一方出轨的发生，毫无疑问，背叛者是最该遭受谴责的。竟然知道这是个错，那就改过自新，从此与地下情人断绝任何联系。
2、向爱人坦诚自己的过错。如果你老公是真心真意非常爱你的话，他一定能包容你的任何过错。改过自新后，想办法弥补自己的过错，对老公好一点，让他知道你还是爱他的，你还是愿意为他付出你的一切。最后找一个机会，向你老公坦诚你的事情，以行动保证不再犯。我相信，大多数情况下，真正爱你的男人会包容你。
3、寻找夫妻裂痕的根源。婚姻是双方的，有了裂痕才有了出轨。其实裂痕的产生，双方都有一定的过错。比如是丈夫对你冷淡了，但丈夫对你的冷淡原因，也许是因为你婚后不善装扮自己。归根到底，婚姻还是双方两人的问题，努力寻找合适的处理办法。
4、若以你对你老公的了解，他不可能原谅你，那你还是一定要改过自新，好好待你老公，默默地填补这股裂痕。但我告诉你，不能包容你的老公，很可能是为了婚姻而在一起，而不是因为爱情才在一起。因为我相信爱情可以融化掉所有问题。
二、哺乳期女人外遇怎么办
离婚是一件非常痛心的事情，也是一个心态受创的过程。特别是哺乳期的女人身心更是倍受煎熬。哺乳期老公外面有外遇怎么办?
1、尽可能一次就好
不管你是刻意出轨，还是情不自禁，亦或是受到别的异性的各种诱惑，我要劝你的是一定是“一次就好”，万万不可以再有下一次。因为有不少女人出轨的理由，都是丈夫出轨了于是对自己冷淡，自己感受不到家庭的温暖，偶遇了别的异性，感受到了丈夫不能给予的疼爱，于是出了轨。只是女人的做法实在是很可悲又可笑。所以你记得，不管你是什么原因出轨，一次就打住。
2、死死守住秘密
出了轨最忌讳的是什么?那就是所有人都知道，成为了一个公开的秘密。虽然你出轨是你不对，但为了你好，请你记住尽可能的死守住这个秘密，不但万不得已，请不要说出来。
女人背着自己的丈夫与外面的男人偷了情后，怎么办?如果是一时糊涂，就需要及时止损，果断切掉与外面的那个男人所有的联系方式，让自己下不为例。
女人背着自己的丈夫与外面的男人偷情后，很后悔，就需要及时调整自己的心理和状态，断掉与外面的男人所有联系后，把心重新收回来，放在自己的丈夫孩子身上，把自己的心收回来后，才算真的回归了家庭。
犯过一次偷情的错后，女人应该学会自律，管好自己不再与婚姻外的男人聊暧昧，侃爱情了。认清外面的男人不是真爱你，只是想玩玩你而已，你就不想让自己犯贱了。
也有的女人偷情后，反觉得自己是真的爱上了外面的男人，对自己的丈夫没感觉，如果真确定自己真爱外面的男人的话，就只能离婚，给自己一个身份去与外面的男人在一起了。
女人有了自己的婚姻家庭，也应该守好自己的本分，担好自己的责任，随随便便就与外面的男人有关系，只能让自己的生活变成一团糟乱。家不再家，亲人也不亲人了，自己也不像自己了。
不是所有的人一出轨就罪不可赦了，若是真能在第一次错后，坚决痛改前非，那前方的路还会有幸福的希望的。女人的人生也是自己活的，混成啥样，还是凭自己，如果用偷情的方式追求幸福，这条路也真的是错的。