当我们遇到挫折，突然有一天什么都不想干，精神比较颓废的时候，我们应该怎么办呢?这里教大家4招，帮助你轻松走出颓废的泥潭。
第一招：凡事看正面
通过信念的方式来调整自己。凡事看正面就是我们遇到低谷时，遇到特别复杂特别痛苦的局面，其实越是对你人参转机的机会。因为当你遇到的挫折越难攻克，你最终挺了过来，那么以后再遇到什么样的挫折就没有什么好害怕的了。所以遇到的挫折越难，反而是你提升人生段位的转折点，这是人生转机到了，遇强则强，越是这种情况越不能服输。
第二招：找点刺激点
有时候你发现自己生活中并不是遇到多大的坎，就是发现自己没有太大成就感，自己也觉得做很多事情没有意思。遇到这种情况的时候就可以找点刺激点。比如你的竞争对手，曾经特别讨厌你的人，曾经看不起你甚至数落你的人。当你想到这些画面的时候其实就能激发自己一定要在哪方面混的比他好，早晚有一天要让他知道自己有多愚蠢。除了这些刺激点之外你也可以去看一些比较励志的，让你容易获取力量的励志短片。看一些励志的电影或者小视频等。
第三招：换个好环境
有些时候我们之所以颓废，起不来劲儿，有可能是跟自己所处的环境有关。就像上大学的时候你周围的人都是在玩游戏，都是不务正业的，那么你能提起多大的心去考研呢?所以你想考研就要吧自己放在考研的人堆里。你看到别人已经比你更优秀了还比你努力，是不是更容易激发自己?所以换一个好的环境，有些时候我们处在不鼓励进取的环境之下，我们难免的会丧失自己的进取心，所以我们要多挤进优秀的人堆里，因为优秀的人往往是鼓励进取，并且是相互包容的。
第四招：想想让自己感动的人，做点让自己感动的事
简单的说就是自己内动力不足的时候通过外动力激发一下自己。比如想想曾经从老家出来爸爸妈妈在你的后备箱里装满各种东西，想想他们当时殷切的眼神，他们鬓角的银发，想想他们正随岁月的老去，但是还没有享上清福，当你想到这些的时候是不是特别有充满动力的感觉。当然你也可以做一些让自己感动的事情，比如说经历一些挑战，走一走曾经没有走过的路，或者是坚持做一件事情。
当我们遇到挫折，生活颓废的时候不妨使用以上几种方法进行调整，相信通过这些调整一定会给你动力，让你重新燃起对生活的激情。