千万不要因为不合群而去迎合别人。不要过多的在意别人的看法。也不要太把自己当回事儿，觉得他们是不是讨厌自己呀，不要老这么想。或许人家根本就没有想到你这边儿。有可能是这个群不适合你，可以再去寻找一个适合你的群。不要想太多，做好自己就行。
在社交中，我们每个人都会扮演一个角色，有人是主导，有人是辅助，有人是参与者，有人是过场!各有各的分工，也各有各的定位。当发现自己无法参与到其中，也就是不合群的时候，那么就说明问题出现了，我们就要首先进行自我的反思，然后进行分析，再者就是进行改变，最后重新融入群体。
1、自我反思。
当一个人说你错的时候，你未必错，但是当所有人都说你错的时候，你很大概率就是错的，但是并不是百分百，毕竟真理有时候是掌握在少数人手里!但是，发现自己不合群，你的第一反应就应该是进行自我的反思，到底问题是出在哪里了，这样你才能更好的去改正。
2、分析原因。
找到原因之后，我们需要做的也不是立马就去改正。而是要去衡量，我到底要不要因为想要融入到这个团体，而去改变自己的所谓的“原因”呢?换句话就是，错的并不一定是你，当然错的也有可能是你，那么就要进行利弊分析，最后决定要不要去改变!
3、改变自我。
如果错在于自己的话，那么就要进行自我的改变了!该如何进行改变呢，那就要日常行为的自我约束，也可以进行知识累积的自我升华。学会控制好自己的脾气和情绪，在面对和处理事情的时候，能够让自己理智，这样的话可以避免很多的不必要的摩擦。
4、重新融入。
当你真的改变了自己的时候，别人是可以得到的!但是，这种的改变包括你重新的融入到群体中，是需要时间的，所以你也要做好心理准备哦。
总是觉得自己不合群，该如何调整心态?
不合群仅仅调整心态是不够的，应该从两方面入手，一方面是增强与他人沟通的能力，另一方面是改变自己对人际关系的认知。
不合群就意味着会被边缘化，在这样一个人情化的社会当中这并不是一个好现象，我并不信什么成功学，但是有一些道理说的不由得我反驳，比如成功学当中特别讲究人脉，没有人脉的人成功是很困难的，无论到什么时候，我们都应该和身边的人处好人际关系，这样才有利于人生的走向和职业的发展。
能够认识到自己不合群，这本身说明还是有一定自知之明的，能够主观上去把这个局面扭转，这是改变的第1步。