女朋友不相信自己说的话，可以从原因入手，通过行动给对方安全感，彼此之间产生信任。
两个人恋爱，最重要的彼此信任，这样两个人的感情才能稳定发展，一旦两个人不能信任彼此，就会陷入无尽的争吵当中，消耗彼此的感情。如果女朋友总是不相信自己说的话，那么要从源头找起，弄清楚她为什么没有产生信任，通过行动给她安全感，增进彼此之间的感情。
一、女朋友不相信自己说的话，要找到原因。
两个人恋爱在一起，一定要以信任为基础，如果出现自己的话对方相信的情况，说明对方已经对两个人的感情看不到未来，也无法交付真心，这个时候要找到原因，搞明白女朋友是为了什么不相信自己说的话。只有找到原因，才能明白女朋友的想法，然后对症下药解决两个人的信任问题，让两个人的感情走向正轨。
二、可以通过行动给对方安全感，增加彼此信任感。
交往中的男女朋友，如果出现女朋友不信任的情况，有可能是自己的行为让对方产生了误解，这个时候要改变自己的行为模式，通过自己的行动，让对方感受到自己的改变，一步步重新建立起信任，增加彼此之间的感情。
三、如果是自身原因导致女朋友不信任自己，要改变自己的缺点。
很多男性在交往的过程中，不太在意细节，导致不少女性会胡思乱想，进而对男朋友产生不信任的感觉。这个时候自己要建立对方的信任，重塑自己的靠谱形象，改变自己的缺点，让对方看到自己的进步，这样才会重拾信任。
女朋友不相信自己怎么办
1、不伤害她
并不是所有的女孩子都愿意不信任自己的男友，试想一下，当初不信任你，又怎么会心甘情愿的和你谈恋爱呢?可为什么后来女友越发的不信任自己?原因当然会有很多，但最重要的一点，就是你不要伤害她。
如果有伤害她一次，让她对你有一次的不信任，那么在以后你们相处的所有日子里，那份不信任就是你们之间的一道墙，是用任何办法也推不倒的。有句话说得挺好的，信任就是一张白纸。你要记得，可能女友会原谅你的一次伤害，但不代表她会从心里真正的忘记这件事情，一旦有一点风吹草动，她一定会想起那些，那么，不信任你，是不是你自己作的?
2、把一个真实的你展现给她
女友为什么不信任你?在很多时候那是因为你对于女友来说，总是有些“模糊”，甚至有种陌生感。打个比喻吧，如果你一直不对你女友说明你的收入以及个人财产到底是种什么情况的话，就算是你女友问起来，你也是支支吾吾不愿意回答，或者你的回答根本就是顾左右而言他，那么谁也不会轻易信任你。
每一个女孩子都希望自己能和自己的男友走进婚姻，而走进婚姻就要彼此完全的了解，最主要的，就是彼此真实的情况。没有一个女孩子愿意和一个自己根本就不怎么了解的男人相爱相守，想要你的女友信任你，很简单，把你的全部展示给她，就好了。
3、不要花心
人与人之间的信任，那就是一张白纸，只要你描黑了一点点，就算勉强擦去那些污点，那张白纸也不是原来的样子了。恋人之间最容易出现污点的，莫过于对彼此的不忠心。嘟嘟是女孩子，我自己深深懂得那种感觉，要是我的恋人做过一次类似于不忠心的事情，我这辈子都不会信任他。
虽然我可能会因为某些而没选择离开，但你想要我的信任，对不起我给不了你了。要记住，女孩子有时候看起来非常的坚强和勇敢，但她们的内心真的很脆弱，不要觉得女友怎么那么敏感，先问问你自己是否做过什么乱七八糟的事情再说吧。
如何建立一种信任感?
1、公开你们的关系
女友不信任我怎么办,如何建立信任感 事实上，在现实生活中，有很多人会以地下恋爱为借口，同时在很多人之间打交道，说不公开的关系是为了彼此好，事实上，是为了满足他们的私人欲望。信任你女朋友的第一步实际上是披露你的关系：
为了让朋友圈公开，向同事公开，下班后经常带女朋友吃饭说话，这样女朋友想马上看你的手机，我相信你女朋友即使是一个可疑的人也会停止怀疑你的想法。
2、修复你们的关系
有时女朋友不信任你不是无缘无故的，可能是她无意中在你的手机上发现的聊天记录，可能是她亲眼看到你背叛了她，也许后来你和解了很短时间，但信任已经被破坏了。在这种情况下，虽然女朋友说原谅你，但你对她的伤害是真的，一旦被蛇咬，十年害怕井绳，这种信任重建需要时间，也需要更多的宽容和理解，更深的情感联系，最重要的是你应该通过更有力的行动向女朋友证明你值得她重新信任。
3、改变女友不信任的状态
信任实际上是相互的。绅士是开放的，想让你的女朋友信任你自己。如果你没有做任何能让你女朋友不信任的事情，她会看到，会逐渐相信你，不必故意做什么来获得她的信任。如果你的女朋友不能信任你，你问心无愧，她对人的信任不够，需要改变的是她不是你。
的确，我们生活中的一些女孩不容易信任一个人，因为她们缺乏安全感，所以她们在早期的接触中会非常不信任你，而不是说你做了什么导致她不信任你。在这种情况下，你必须花更多的时间向她证明你是一个值得她信任的人。 4、改变女友不信任的状态
女友不信任我怎么办?信任在关系中真的很重要，我希望你能掌握上述方法，让你的女朋友信任你。如果你的女朋友非常信任你，那么你必须保护这种信任，因为一旦你被破坏了，你可能就得不到它。