一个字：熬
人都是熬出来的，特别是当你负债累累的时候，这个时候，你更需要熬。熬得住，你才可能翻身，熬不住，你的处境可能会越来越糟糕，你甚至会崩溃。
鸡汤不熬不香，人不熬，是不可能成大器的。熬过了最苦，才能享受到最甜;熬过了最累，才能享受到清闲。当你负债累累，你要更能熬，更能扛，否则，你真的可能会趴下。
熬吧，要还清负债，不是一两天的事，做好熬的准备，熬下去，努力去赚钱。一年还不清，那两年，两年还不清，那十年，十年还不清，那就用一辈子去还吧!既然活着，就要为自己的所作所为负责到底，熬下去，你一定能赢，相信自己!
还有一个字：稳
人一急，容易出问题，只有先稳住自己的心，静下心来，调整好自己的心态，才能冷静的看淡问题，理智的处理问题。负债，就是一个大问题，你必须求稳，人生经不起太多这样的折腾，你要在求稳的前提下，再去解决这个问题，不能死马当活马医。
走出困境的方法有如下4条：
1、及时止损;负债累累并不可怕，可怕的是你还在一路下滑，还在继续犯错，你只有懂得及时止损，才能够让处境不再恶化，然后再去想办法改变自己的处境。
2、稳中求进;不要想着一下子就把债还完了，这不现实，你要做好心理准备，一年不行就两年，两年不行就五年，只要你不放弃，总会还完的。
3、结交一帮朋友;在当前经济形势下，挣小钱是一个人的事情，要想做大事业挣大钱那就是组团作战。如果你还是一个单兵偷袭，怎么可能获得成功呢。
在刚改革开放时期，那时候只要胆子大一点，步子快一点，你就有可能成功，现在不行，现在做任何一件能挣大钱的事情，都需要协助，都需要组团，都需要一个共同的愿景，让大家一起抱团去实现。
4、选定一个方向;一个负债累累者，不论你深陷如何的困境，不论你债务多少，你都要头脑清醒，能明确自己的方向，这样才有翻身突围的可能。也就是说，根据自己的兴趣和优势，结合自己的人脉关系和社交圈，选定自己努力的方向，这是非常关键的一个环节。
负债30万，想要走出困境，建议从以下几个方面着手：
1、提前准备
建议借款人可以将欠下的网贷全部调查一遍，一定要掌握该网贷真实的情况，比如会不会上征信、爆通讯录、上门催收等，对公司有详细的了解，多浏览其他网友的经验。
2、详细计算本金和利率
借款年利率不得超过36%，有很多网贷会打擦边球，以会员费、征信费、手续费等名义从本金里扣除，而且违约金的计算也不合法。借款人可以算一算贷款年利率多少，如果超出了国家规定的话，是可以进行协商减免的。
3、增加还款渠道
建议借款人可以想办法增加还款渠道，一边打工一边做副业。如果自己的打工收入中等，而且通过计算发现，如果仅仅靠工资还债需要10年以上时间。那么此时你就应该意识到，不能单纯地靠打工还债了，必须要兼职做一些副业提高收入。
如果不小心遇上了一些利率较高的贷款平台，借款人可以想办法进行投诉。可以收集包括催收记录、网贷协议、还款记录、转账记录等等，准备去相关的渠道投诉。