在与比自己强的人交流时，很多人可能会感到紧张和不自在。这种表现可能是因为自信心不足、自我价值感低或者对自己要求过高所导致的。
为了克服这种情况，你可以尝试以下方法：
1、增强自信心：相信自己有与任何人沟通的能力，不要因为对方比自己强就感到不自信。
2、调整心态：不要把对方看作是自己的对手，而是看作是一个交流的机会。通过与对方交流，你可以学到很多新的知识和经验，提高自己的能力。
3、保持真实和自然：不要试图掩盖自己的不足或者假装自己很优秀。保持真实和自然的态度，以平等的态度与对方交流，会让你更加舒适和自信。
4、多与不同的人交流：与不同的人交流可以帮助你提高自己的沟通能力，逐渐适应不同的人和环境。
5、寻求支持：如果你感到特别紧张或不自在，可以寻求他人的支持，例如与朋友或家人交流，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。
与比自己强的人交流并不需要过度紧张。通过增强自信心、调整心态、保持真实和自然、多与不同的人交流以及寻求支持等方法，你可以逐渐克服紧张情绪，建立更加自信和自然的沟通方式。
如何克服自己在他人面前自卑放不开的心理
1、提高自信心
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。 只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、走向成功的最有效的补偿方法。悲观者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他们往往低估了自己的实力，认为自己做不来。请记住一句话：你说行，就行!事情摆在面前时，如果你的第一反应是我行，那么你就会付出自己最大的努力去面对它、做它。贵在参与、坚持，全身心地去做了，就有成功的可能。
2、体验成功
经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想像将要取得的成功，以此激发自信心。
3。积极暗示
当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。
4、认识自己
不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。 有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示：“我不行!”悲观者往往会有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样的。所以需要改变戴着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情乐观的一面。
几乎每个人都或多或少地存在过这种情况，放不开是人际关系中有时会见到的现象，它是人自身在面对外部环境时一种正常的心理和生理反应，只要在一个合理的范围内就不是大的问题。而且，随着人年龄、经验、阅历、能力和成绩的增加，发生放不开的状况，以及其发生频率也会相应产生变化。
如果你在别人面前总是放不开，或是情况严重，当然可以想办法来缓解和解决。要调整好自身心态，不要太过于在乎别人的看法，避免给自己制造无谓的压力，应该充满自信，勇于展现自己的个性和能力。这点很重要，在心中不断说服自己是可以的，遇到的情况没什么了不起，所以怕什么?毕竟纵使你有万般才能，可是却存在社交恐惧症，也不会产生好的结果。
另外，就是提高社交经验，大多数的放不开原因主要在于与人接触少。不要封闭自己，既然知道自己的不足，就要有意地去锻炼，多与人接触、交流。不知不觉中就放开了。走出去，尤其是公众场合多走走，见见世面，俗话说：“经得多，见识广”。各种场合都见识过了，也就没有什么放不开的了。放不开也是缺乏锻炼，多给自己制造一些锻炼机会，磨练久了也就放开了。