在面对公司内部有人背后诋毁你时，以下是一些可能的反击方法：
1、保持冷静和理智：首先，保持冷静和理智是非常重要的。不要让情绪控制你的行为，而是以积极和理性的态度来应对。
2、收集证据：如果你确定有人诋毁你，首先应该尽可能多地收集证据。这可能包括对话记录、电子邮件、文本消息、社交媒体帖子或其他任何可以证明对方诋毁的证据。
3、与对方直接沟通：在收集到一定证据后，可以尝试与诋毁者进行一次冷静、理智的对话。尝试理解对方的立场和动机，并表达你对这个问题的关切。
4、寻求帮助：如果你觉得无法解决这个问题，可以寻求人力资源部门或其他相关领导的支持。他们可能能够帮助你解决这个问题，或者提供建议和支持。
5、公开澄清：如果诋毁的情况严重且无法私下解决，你可以考虑在公司内部或相关平台上公开澄清。在澄清时，保持冷静、客观，并尽可能提供证据来支持你的说法。
6、保护自己：在应对诋毁时，也要注意保护自己的声誉和权益。不要参与任何可能导致自己陷入麻烦的行为，例如恶意诽谤或报复。
面对诋毁时要保持冷静，了解事实真相，通过沟通和协商解决问题。如果无法解决，可以寻求相关支持和法律建议。重要的是保护自己的权益和声誉，同时要遵守公司的规章制度和职业道德。
职场上有人背后诋毁你怎么办
1、有人在领导面前给你穿小鞋，你不要主动找领导，看领导对你的表现。如果你的领导无意间开始责备你，或对你的态度有180度的大转弯，你也不要解释了。因为你的领导自己没有主见，偏信谣言。这时，不管你怎么说，你的领导都会认为你在狡辩。然后，找一个机会，离开这样的领导。
2、如果你的领导主动和你沟通，或者你的领导提出有人在背后造你的谣言。这时，你应该感谢你的领导，因为你的领导比较信任你，领导之所以告诉你，是让你以后做事情要多注意，不要被人抓住把柄。
3、至于同事的谣言，你千万不要解释。因为越描越黑。只能让谣言随时间消散。如果你的同事不分青红皂白就相信谣言，说明你的同事水平太low，连一点判断力都没有，人云亦云。你愿意整天和这样的同事去纠缠吗?如果你和连最基本的判断都不会的人去纠缠，也说明你的水平太差了。别人造谣你是情有可原的。
不管是职场上还是生活中，任何人造谣都是造谣自己嫉妒的人。一般被嫉妒的人都比自己水平高、能力强。如果有人造你的谣，说明你的能力和水平已经非常不错了。别忘记了，没人愿意贬低不如自己的人。
对职场人来说，每个优秀的人都少不了被人议论。如果你还没有被人议论或私下诋毁过，说明你的能力还没有达到被人议论和私下诋毁的地步，也说明你还不够优秀，还需要努力。
那么，对职场人来说，当你遇到有人造你的谣时，个人给几点建议：
1、不要去解释、也不要辩驳，让谣言不攻自破。谣言止于智者。对于谣言，你大可一笑而过。也许很多人会认为，这样做内心需要很强大才行。如果内心不强大，是没有胆量能这样做的。
老王认为，这些和内心强大没有太大的关系，而是与你如何处理谣言的手法有关系。关键是你有没有胆量这样做。
2、职场多和领导沟通。职场上不管是谣言还是在领导面前给你穿小鞋，只要你的领导不动摇，基本上就没有事情发生。但别忘记了，职场上并不是所有的领导都很优秀、格局很大的。这时，你需要做到：
1)多找领导沟通，不仅要让领导知道你工作的进展，还要让领导知道你在公司的表现。为什么这么说呢?因为每个领导的控制欲都很大，你只有满足你领导的“控制欲望”，你的领导才会信任你。职场上得到领导信任了，你才会获得更多的资源和权力的倾斜。
2)每天下班后找领导交流10分钟左右的工作进度和遇到的问题，请求领导帮忙和协助。职场上，你找领导汇报工作的次数越多，说明你和领导走得就越近。如果你不主动汇报工作，你的领导会认为你内心有想法，最后的结果是你被领导踢出领导内心的“小圈子”之外。
3)学会观察，少说话。言多必失。你说话越多，得罪人就越多。最好的方式就是用心观察，多微笑，少说话。但可以在关键的时候做到“一鸣惊人”。
3、不管遇到什么样的问题，都不要抱怨，你一旦抱怨，正好被人利用，最后吃亏的一定是你。如果你遇到有人造谣或给你穿小鞋，你不能抱怨，还需要按照以往的表现。该做什么还做什么，该笑就笑，反而那些造谣或给你穿小鞋的人内心会备受煎熬。搞不好，你的同事也会帮你澄清事实。职场，宁可和君子过招，都不要和傻子纠缠。你一旦和傻子纠缠，你就会变成傻子。
破坏关系的最快最简单的方法就是听信谣言;浪费时间的最糟糕的方式是传播这些谣言。职场，谣言止于智者!
同事背后诋毁我我该怎么办?
一、反思自己，尽量别让人抓到把柄
既然进入职场，我们就应该知道有时候职场如同战场，有战场就有敌人，这敌人可能来自外部，也有可能来自内部;职场有竞争也就会有对手，为了想赢，我们无法预估对手会做出什么事情。
在工作中，我们尽量严以律己，按公司制度办事，别给人抓到把柄。就像李梅一样，她只是和朋友一起去喝杯奶茶而已，宽松一点来看其实也没啥，但被有心之人利用，非要说她在上班时间出去做私事，严格追究的话也确实如此。
所以，我们尽量反思自己，严格遵守相关规定，别给人有机可趁。
二、与领导搞好关系
同事要在背后告我们的状，诋毁我们往往找的就是直属领导，所以我们与领导的关系好坏，有时也影响着同事的刀子能不能捅成功。
职场里有些人觉得与领导走得近，就是拍马屁，就是阿谀奉承，其实并非如此。我们与领导走得近，彼此交流多，领导就容易了解你的工作状态与你的为人，对你充分信任的基础上，如果有同事来告你的黑状，领导基于自己对你的理解非但不会相信，反而会看轻这个同事。
所以写领导搞好关系，也是应对“小人”同事的一个好办法。
三、恶劣关系公开化，反而让人不好对你背后“下黑手”
有些时候既然对方已经视你为敌人，甚至已经彼此水火不相容，在这种情况下也没必要再去虚伪，装出一副“兄友弟恭”好同事关系。不如找个适当的机会，让大家都知道你和那个同事关系不好，一来用这种方法让对方知道你不怕他，你并不好惹，不敢肆无忌惮地对你“捅刀子”。
另一方面，公司所有人都知道你们关系恶劣，对方再想来背后用言语诋毁你的时候，别人就不一定会相信，毕竟你们关系不好，说你坏话这个可信度就要打个问号了，这样的方法反而间接保护了自己。
四、保留好相关资料、证据，必要时候直面诽谤，据理力争
我们在工作中也要学会留个心眼，对于一些同事无枉的诽谤，别意气用事，一听到就在气头上，啥也不管就去找领导争个高低，有可能反而会被领导驳得哑口无言。遇事应该先冷静下来，留心注意收集好相关的有力证据，时机到了，把一切摊开在领导面前，让对方无法辩驳，不出招则已，一出招就要出狠招。