社交无能的五种表现为躲避心理，很少主动联系他人，下意识拒绝，害怕电话，不舒适感。
当远远看到认识的人的时候，会就开始纠结要不要和对方打招呼。有时候会故意装作没看见。你特别害怕自己主动打招呼，对方却没有回应的情况。所以如果你发现对方没有看到自己，则一般会选择绕路。甚至转身就走。
社交无能患者是绝对不会主动找不认识的人聊天的，即便心里再觉得格格不入，也会始终处于等待的一方，等待别人开始第一句话。但其实真正需要说话或者发言的时候，我们也能做到沉着冷静，掷地有声。
虽然他人联系你的时候，你表现的也非常正常，非常活泼。但是你却很少主动联系他人，特别是没有什么事情的时候。
我们很少去改变我们生活的地方，因为我们需要花很长的时间去适应新的环境，新的环境会带给我们严重的不安全感。
拿在外地上学的人来说，不是所有的人每逢放假都想着要回家，有的人经过一段时间在学校的生活后更愿意保持这样的生活环境。虽然大家都觉得在家的生活要比学校舒适，但是我们就是不愿意频繁改变，长时间地处于一个熟悉的地方会让我们比较安心。
一、做事不靠谱，缺乏契约精神
拥有良好的信誉是件非常重要的事情。人与人之间只有彼此信任，才会敞开心扉地跟人交流。生活中我们经常可以看到这种人，他们不管做什么说什么，都非常的靠谱，感觉跟他在一起很踏实，说道一定会做到。suy所以这种人往往可以交到更多真心朋友。这种人可以获得别人的信任，有着契约精神。而那种做事不靠谱，说话不算话的人走到哪里都没人愿意跟他交往。因为他们不讲信用，所以没人愿意跟他相处。
二、不懂宽容，小心眼
一个不愿意给别人留余地的人，自己有一天也会走向死胡同。一个不懂得宽容别人的人他们凡事喜欢斤斤计较，眼里容不下半点沙子，这种人不知道人无完人这个道理。一个做事顾全大局，为人大方的人从来不会在小事上太过计较。而这种人反而更能得到别人的喜爱跟尊重。他们知道隐藏锋芒，接纳更多的人。
三、没有距离感，做事不知分寸
朋友的定义也就是半生不熟的关系。而身为一个比较普通的朋友，在跟别人交往的过程里面一定要知道进退，把握好尺度。你也必须要了解你在对方的眼里处于一个什么样的位置。而且你也要知道你在这位置应该做的和不应该做的事。假如太过头了，一定会让对方对你产生厌恶感的。
人缘好的人有哪些特征
一、令人不讨厌，不反感，甚至，令人有舒服感，愉悦感。
他们往往相对比较圆润，不是棱角分明，比较能考虑到别人的自尊心，考虑到对方的面子。不给别人留面子，别人也必然不给你留面子。
而这，除了形象的部分，更多的是性格，为人处世的方式方法比较恰当。
二、比较善解人意，善于理解他人。
人和人总会有不同，从高层次上讲，三观一致很难。三观不一致，很容易相看两不顺眼。人缘好的人，往往懂得求同存异，理解他人，即便不理解对方的言行，也可以做到接纳，不言语保持沉默，也没必要针锋相对的。
三、令人感觉真诚，可信，不做作。
实实在在做事的人，别人会忽略你的态度，甚至是脾气，而相信你的人品，可信，是人际关系人际交往的良好基础。
正确处理人际关系的方法有哪些
1、人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。
2、人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。
3、人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。
4、人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。
最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。我相信，受人欢迎有时胜过腰缠万金。
人不可以没有社交
1. 情绪变得消极
经常在家带着不出去的人，是没有办法见识到这个世界的美好的，总是沉迷于自己的世界中。如果内心不够强大的话，你很有可能会变得非常消极。
2. 容易抑郁
长期呆在家里的人是很难能够将自己的消极情绪发泄出来的，当情绪积累到一定程度的时候就会变得非常压抑。所以长时间不和外界接触，过于孤独的人，更容易变得抑郁。
3. 社交能力下降
当一个人孤独久了之后就会习惯上这种感觉，慢慢的失去了自己的社交能力。不仅如此，当孤独久了，就连语言表达能力都下降了。生活在这个社会，如果社交能力不行，往往是混得比较艰难的。
4. 身体素质下降
因为长时间不出门，所以就会长时间在家里躺着，时间久了也不愿意去运动。长时间不运动身体素质也会下降，可能会进入亚健康的状态，会变得体弱多病，随便一动，都可能大汗淋漓。
5. 喜欢熬夜
长时间不出去社交的人，作息时间一般也不太规律，晚上熬夜，白天不起是常态。这是因为夜晚是一个人感情最丰富的时候，独孤的人比较喜欢夜晚。但是时间久了对身体是有伤害的。