挽回一个对你很失望的女人首先要找出她对你失望的原因，接着是让自己变得更好，当然这个挽回过程也不要急于求成，学会换位思考，让女生在你身上重新看到希望，她就会回头继续跟你在一起。
1、找出她对你失望的原因
女人对你对你感到失望，那一定是有原因的，他不会无缘无故地对你发脾气，那一定是太多的失望所积累的巨大失望。
对于一个男人来说，在追回心爱的女人之间，不妨静下心来想想为什么一个女人对你有这么坏的印象，然后尽快纠正这个缺点，相信女人会像以前一样回头爱你。
2、让自己变得更好
让自己变得更好，无论是外在还是内在，让自己变得更好，都是男人挽回女人必不可少的。男人要想让女人回头，就要有和以前不一样的地方。对于一个女人来说，她希望看到一个更好的你，一个让她兴奋的你。而这些需要一个男人提前努力。
3、不要急于求成
挽回一个爱过你的人，不要太急躁，不要让她觉得你是一个无法忍受孤独的人，你想快点救她。让她觉得你是一个很有耐心的人，不管多久他都愿意追求你的脚步，因为你是他爱的人，不管你花多少时间，你都愿意找到你们之间爱情的人。
4、学会换位思考
在你们分手之后，你不要急于的去挽回，因为那样只会让关系变的更僵，你要搞明白为何她对你失望，为何她不愿意和你继续在一起了，最好是使用换位思考的方式来考虑一下原因。
有的男生在分手之后，还不知道原因，甚至认为女生无理取闹，其实他们根本没有站在女生的立场上去思考。但凡他们懂得一点点的换位思考，就有可能把感情挽回，而不是让女孩失望离去。
5、要让对方看到希望
女生对你已经失望透顶，所以才会选择离去，在这个情况下，你肯定是某些方面做的不到位，让她产生了心理落差，比如之前你什么方面都由着她，现在却处处不愿让步，让她接受不了这样的改变，对感情的未来失去了希望，才会选择离去。
在这样的情况下，你就要让对方看到希望，她在你这里看到希望，才愿意回到你身边，继续经营两个人的感情。
怎样去挽回一个已经对你失望的女人，参考方法如下：
1.反思与整合
别再存在任何侥幸心理了，一个真正有错的人唯一让大家对他改观的方法就是改正自己的错误。
2.发现需求
千万不要想她对你很失望，你就对他一无是处。
女孩只是失望，她又不是傻子，谁会跟一个一点也不喜欢，只会让她失望的人在一起呢?失望是积下来的，而支撑你们一直相处的肯定是你身上有能吸引到她的点，需要的就是发现这个点，然后放大它，
3.边缘化接触
当我们开始侧面体现和提升自己价值的时候，对方关注到我们的可能性是极大的。
因为一个巴掌拍不响，即使她对你失望了，也不要觉得分手之后，难过的就只有你，对方一定也在某个难受的时刻关注着你。
而你现在改变给她造成的巨大的反差感，很容易让她对分手这件事产生质疑，这份质疑对于对方是很复杂的一种感情。
掺杂着疑惑，后悔，自责等等。一般来说，这个时候她也许没有和你复合的打算，但对于合理正常相处，让你继续存在于生活圈里却是一件已经能接受的事了。所以开始试探性的边缘化接触，先跻身回她的生活圈是很必要的。
4.反转印象 创造新的吸引
回到对方的生活圈之后，千万不要急于提起感情的话题。因为此时你在对方心目中的负面印象还没有完全消失，哪怕已经完全消失了，不讨厌，也绝对不等于喜欢。所以我们需要适可而止的沟通，在这有限的沟通中，让对方体验出我们的改变事实存在，这很容易引起对方对我们更深一层的关注。在这个节点上加大对于“共同交际平台”的”内容投入‘’，比方说在朋友圈中多展示一些自己生活的精致，相较于以前的不同变化，外贸上，衣品上，生活乐趣和规律上。
我们之前做的努力，需要在这一阶段落地。在这个阶段中沟通一定不是过度的，是需要既精简又有价值的，给对方的感觉是轻松的，这才能让对方放下芥蒂。
5.坦诚道歉
经过一段时间的相处之后，你们建立起的新的亲密关系已经能够支持你们面对以前的问题了。这时候你需要诚恳地给对方道歉，这个道歉是你之前欠人家的，为了刚刚分手时的打扰，也为了一直给对方不良好的感情体验的自己。当对方接受了你的道歉的祝福，就已经表明你们两个都斩断了曾经的亲密关系，这说明两个人都开始去默认和接受新的亲密关系了。
6.强化亲密关系
当然，强化的就是你们新创造的亲密关系，这个时候还不需要适当的提起以前的事来勾起对方的回忆。我们在做的依旧是一种新的相处模式，来打消对方曾经对于自己的失望，你们之间感情的缺失并不是硬性的。失望越淡化，曾经对于你的那份感觉就越容易变得明显。
你需要创造的是一个足够有价值的，足够令对方向往的，足够轻松的相处环境，让女生对你的新形象产生相处依赖。
女孩子对你失望的表现
1、不再管你了
爱是自私的，也是相互的。两个人在一起时，女方一般不但对你的日常生活事无巨细，还喜欢对你的其他方面过度关心，吧自己融入你妻子的一个角色中。但是当她不再约束你，不再关心你，让你感到很自由，对你的事情也不再上心，不会再提醒你深夜别再玩手机，也不会关心你的生活近况。那说明她是真的对你失望了，也不想再管你了。
2、不再主动找你
喜欢一个人的时候，恨不得每天都粘着他，跟他分享每天的心情，每天给他发很多的信息。就算是生气了大不了是给你发很多的表情轰炸你。
而当她对你失望了那便不会在主动联系你了，不再给你发消息，不再主动接触你，不再想要了解你的信息。所以男生在女生变得对你冷淡的时候一定要注意了，很多事情不是一次两次就能发生改变的，但一旦发生了变化那就很难再挽回了。
3、不再理会你跟异性接触
当爱一个人的时候眼里是容不下任何沙子的，自己喜欢的人怎么可能会愿意跟别人分享呢，连看一看都觉得亏了，因为爱是自私的。
可当她不爱你了，那就觉得这些都不重要了你爱谁谁，不再吃醋，不再喜欢翻看你的手机。也变得不再依赖你，对你也不会再无理取闹，你跟异性接触也不会问刚才那个人是谁，你们什么关系，她喜欢你吗这样的死亡三连。
4、删除你的信息
只有当一个人真的对你失望透顶的时候才会有的表现，把你有关的信息全部删掉，拉黑，忘掉你从新开始。所以当你发现有一天你再也联系不上她的时候，那说明你真的没有机会了。